आंतरराष्ट्रीय योग दिवस: 21/06/2024

आंतरराष्ट्रीय योग दिवस दरवर्षी 21 जून रोजी जगभरात साजरा केला जातो. हा दिवस 2015 मध्ये संयुक्त राष्ट्रसंघ महासभेने घोषित केला होता आणि तेव्हापासून जगभरातील लोकांमध्ये योगाबद्दल जागरूकता वाढवण्यासाठी आणि त्याचे फायदे सांगण्यासाठी दरवर्षी उत्साहपूर्वक साजरा केला जातो.

योगाची पार्श्वभूमी:

योग ही एक प्राचीन भारतीय शारीरिक आणि मानसिक तंत्र आहे जी हजारो वर्षांपासून प्रचलित आहे. श्वसन, आसने आणि ध्यान यांचा समावेश असलेला, योग व्यायाम, मानसिक शांतता आणि आध्यात्मिक विकास यांचे एकत्रीकरण करतो.

आंतरराष्ट्रीय योग दिवसाचे महत्त्व:

आंतरराष्ट्रीय योग दिवस हा योगाच्या अनेक फायद्यांबद्दल जागरूकता वाढवण्यासाठी आणि जगभरातील लोकांना निरोगी जीवनशैली स्वीकारण्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी एक महत्वाचा दिवस आहे. योगाचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर अनेक सकारात्मक परिणाम असल्याचे दर्शविणारे अनेक वैज्ञानिक पुरावे आहेत. यात तणाव कमी करणे, लवचिकता आणि स्नायूंची ताकद वाढवणे, रक्तदाब कमी करणे आणि चिंता आणि नैराश्य सुधारणे समाविष्ट आहे.

आंतरराष्ट्रीय योग दिवस कसा साजरा केला जातो:

आंतरराष्ट्रीय योग दिवस जगभरातील अनेक देशांमध्ये मोठ्या उत्साहाने साजरा केला जातो. भारतात, हा दिवस मोठ्या प्रमाणात योग प्रदर्शन, कार्यशाळा आणि शिबिरांसह राष्ट्रीय पातळीवर साजरा केला जातो. जगभरातील अनेक शहरांमध्ये योग कार्यक्रम आयोजित केले जातात, ज्यात लोकप्रिय योग शिक्षक आणि तज्ञांचा समावेश असतो.

2024 मध्ये आंतरराष्ट्रीय योग दिवसाची थीम:

2024 च्या आंतरराष्ट्रीय योग दिवसाची थीम आहे "स्वतः आणि समाजासाठी योग" ही थीम जगभरातील लोकांना एकत्र येण्याचे आणि योगाच्या माध्यमातून निरोगी आणि शाश्वत जग निर्माण करण्याचे आवाहन करते.

आपण आंतरराष्ट्रीय योग दिवस कसा साजरा करू शकता:

• स्थानिक योग कार्यक्रमात सहभागी व्हा.
• घरी योगासने करा.
• योगाबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी पुस्तके किंवा ऑनलाइन संसाधने वाचा.
• योगाचे फायदे इतरांना सांगा आणि त्यांना योगाचा प्रयत्न करण्यास प्रोत्साहित करा.

आंतरराष्ट्रीय योग दिवस हा आपल्या जीवनात योग स्वीकारण्यासाठी आणि त्याचे अनेक फायदे मिळवण्यासाठी एक उत्तम प्रसंग आहे. योग हा एक सुरक्षित आणि प्रभावी व्यायाम आहे जो सर्व वयोगटातील लोकांसाठी योग्य आहे. नियमित योगाभ्यासामुळे तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यास मदत होईल.